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ご無沙汰してます、小森です

最近スープダイエットをしているわたくしめであります。

これ以上、体重が増えると、この制服入りません・・・・。

メンバー様にも、太った？？？

お願い・・・。思っても言わないで・・・・。

そんな戦いをしてます、私ですが

今日は食生活について！

亜鉛＋ビタミン
亜鉛は新陳代謝を活発にし
新しい髪を作る役割をします。
亜鉛は、かき、レバー、に多く含まれており
ビタミンCと一緒に摂取すると吸収がアップします。
生がき、かきフライにレモン汁をかけるのは
とても、良い食べ方デスよ。