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こんにちは、石川ですo(*^▽^*)o

２週間前メンバーＴさんに

「石川さん！ちょっと顔ふっくらしたね～！」

と言われ。

実際ちょっと太り気味だったので、

ついにばれてしまったか・・・・。
これはまずいぞと思い。

ちょっと２週間頑張り！
今日またまたメンバーＴさんに、

「石川さんちょっと顔がスッキリしたね～♪」

と言われとっても嬉しかったです☆
私って太るとすぐ顔にでるんですよね～～（ｐ>□<ｑ*））
Ｔさんに言われた事を店長に報告すると・・・

「だって虫歯なの？？！！っておもう位顔パンパンだったよ（＞人＜）！今だから言うけど・・・」

と・・・。あ。やっぱり？？！そんなだったんだ・・・。と改めて自覚。

自覚は確かにあったんです！！でもでも・・・。

なんだか我慢のできない日々でした。。。。



１月はちょっと暴飲暴食しすぎました（＞人＜）！

反省・・・・・・。


これからは、しっかり食生活に気をつけます☆☆

《タンパク質》

髪にもっとも必要な栄養素はたんぱく質です♪

髪は『ケラチン』と言うたんぱく質から出来ています！！

牛乳、大豆、魚介類を多くとってくださいね♪♪

朝ごはんに納豆ご飯や、牛乳１杯でも☆☆

お試しくださいね♪♪

それではまた