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こんにちは～.gif)
連日暑い日が続いていますが、
皆様体調は大丈夫ですか？？
最近テレビをつけると、熱中症のニュースがよく流れていますよね.gif)
気温が２８℃を超えると、
すべての生活活動でおこる危険性があるのだそうです！！
ここ最近ずっと気温は３０℃を超えてますよね…
ということは…
いつ熱中症になってもおかしくない環境ということですよね(>_<).gif)
熱中症になってしまう前にしっかり予防しましょう！！
今日は熱中症の予防策をご紹介致します！！ .gif) ｸﾘｯｸ！
・「暑い」と感じにくくなる。
・のどの渇きを感じにくくなる。
などのことから、
体温調節機能が低下してしまい、
気付いたら熱中症…
というケースが多いようです。
そうならない為にも、
・こまめな室温調節
・喉が渇いていなくても水分を補給する
・炎天下に出ない
・無理な運動はしない
・暑さに体を慣れさせる
(この時期は梅雨が明けたばかりで、体がまだ夏仕様になっていないのだそうです。)
水分補給と室温調節だけでもかなり良い予防策ですよね.gif)
皆様、体調管理には充分気を付けてくださいね.gif)
エアコンつけっぱなしで寝てしまい、
風邪をひいてしまった石坂でした
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| 石坂 |
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