こんにちは、石川です（*＾-＾*）

最近のマイブームそれは・・・。

スチームサウナです♪♪


これがとってもお気に入りなんです♪♪

週に４回は入ってます(o^∇^o) 

　汗を沢山かけて気持ちがいいのですが、

それだけでなく、

効果を調べたところ、
　
スチームサウナは

中で蒸気が循環しており、

汗とともに疲れを流します。

蒸気により発汗が促進されるほか、

汗が蒸発しないため、カロリー消費にも効果的です。


効能：疲労回復、肩こりの解消、減量効果、ストレス解消

減量！！？？

効果があるらしいのですが・・・・。

私の場合はその後に牛乳や豆乳などを沢山飲んで、

バッチリ水分を補給しちゃってますので減量は出来てませんけどね・・・。

（ｐ>□<ｑ*））


今度はヨガなんかにもチャレンジしてみたいと思っている今日この頃です♪